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【第058回】30代からの体力づくり


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Veeva Japanの渡辺さんに「30代からの体力づくり」についてお話を聞きました。

    お品書き:

  • タバコをやめるといいことばかり
  • 1kmからの挑戦
  • まず現状を知り、目標を立て、日々の活動をトラッキングする
  • モチベーションを維持するためのゲーミフィケーション
  • まず走ってみましょう、それを継続してみましょう
  • ランニングのお伴にtechghostをどうぞ!

Veeva Japan
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2013-09-04 | Posted in techghostNo Comments »